Aktuelles
Live Clean, Train Dirty
Coach des Monats
Martina Holder
Martina war im Juli 2022 bei der CLEAN FITNESS Ausbildung, hat die Fitness Trainer B-Lizenz, ist Prä- und Postnatal Trainerin und Expertin für Vibrationstraining. Sie ist gelernte IT-Systemkauffrau, ist Mama von 2 Buben (9 & 11) und suchte einen flexiblen Job mit frei planbaren Stunden, um ihren beeinträchtigten Toni bestmöglich betreuen zu können.
Derzeit betreut sie 6 Kunden*Innen und eine schwerkranke (austherapierte krebskranke) Frau, die nichts bezahlt und auch keinen Ernährungsplan bekommt. Das ist eine Herzensangelegenheit für sie! Sie leite 2 Gruppenfitnesskurse 2x die Woche mit 18 Frauen.
Sie ist so froh, zu uns gefunden zu haben. Ohne uns wäre sie heute nicht da, wo sie steht. Sie hat 2023 Großes vor und hofft, dass noch viele Kunden den Weg zu ihr finden. Zu helfen und andere zu Unterstützen ist ihre große Leidenschaft.
Herzlichen Glückwunsch – weiter so!
ELEGANZ | FORTSCHRITT | FREIHEIT
CLEAN FASHION – HERE WE GO
Egal, ob du von Termin zu Termin gesprungen bist oder stundenlang auf dem Sportplatz trainiert hast, das atmungsaktive CLEAN FASHION Hemd macht alles mit, bleibt dabei trocken und fühlt sich an wie eine zweite Haut.
Das gesamte Team hat all seine Energie in den letzten Monaten rein gesteckt und wir sind so froh, dass wir euch jetzt das Hemd präsentieren können.
Wir sind so gespannt, wie das CLEAN FASHION Hemd an euch aussehen wird!
CLEAN FITNESS
Das CLEAN FITNESS Backbuch
Heute haben wir etwas für die herzhaften Fans unter euch.
Denn neben süßen Rezepten sind auch viele herzhafte Rezepte im CLEAN FITNESS Backbuch zu finden.
Das Knoblauchbaguette hat sich wirklich schnell und einfach zubereiten lassen und hat fantastisch geschmeckt:
Probiert es doch auch einmal aus:
- 300 g Dinkelmehl
- 250 g Magerquark
- 2 Eier
- 1 Pck Backpulver
- Salz
- 20 g Olivenöl
- 3-4 Knoblauchzehen
- evtl Proteinpulver
- Den Ofen auf 200 Grad Umluft vorheizen.
- Mehl, Magerquark, Eier, Backpulver und Salz miteinander vermischen.
- Eine Knoblauchzehe hacken und dazugeben.
- Das Baguette formen und oben leicht anritzen.
- Olivenöl mit dem restlichen gehackten Knoblauch mischen und auf das Baguette streichen.
- Für 20 Minuten in den Ofen geben, bis es goldbraun wird.
Wenn du jetzt Lust auf mehr bekommen hast, dann schau in den Shop und hol dir das CLEAN FITNESS Backbuch! Überzeuge dich selbst davon!
CLEAN FITNESS
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