Denke jeden Tag an diese wichtige Wahrheit, es geht um dein Mindset
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Denke jeden Tag an diese wichtige Wahrheit…
Es geht um dein Mindset.
Ja, ich gebe dir recht, der Begriff “Mindset” ist völlig ausgelutscht, aber…
…lese trotzdem unbedingt weiter, weil folgendes hast du wahrscheinlich noch nie so gehört.
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Das hier ist der fatale Irrtum
Die meisten Menschen denken, wenn es ums Thema Mindset geht, dass du einfach nur diszipliniert sein musst, und das neue Mindset bildet sich von alleine.
Ja, das stimmt auch…
…aber, warum gibt es trotzdem Menschen, denen es “leicht” fällt, 6-mal die Woche hart zu trainieren – und Menschen, die es nicht einmal schaffen, ein einziges Mal die Woche zu trainieren?
Wie kommst du überhaupt an den Punkt, an dem du 6-mal die Woche trainieren kannst?
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Der wichtigste Punkt überhaupt
Starte nicht bei Punkt C, wenn du dich gerade noch auf Punkt A befindest.
Ein Pilot setzt sich auch nicht bei der ersten Flugstunde in ein Flugzeug und probiert einfach loszufliegen, oder?
Um ein starkes Mindset zu entwickeln, musst du dich, wie der Name sagt ENTWICKELN.
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Das musst du verstanden haben
Achtung, jetzt wirds richtig interessant.
Überall hört man den Satz: “Alles beginnt im Kopf”.
Hast du dich schon einmal gefragt, wieso?
Dafür musst du die Wechselwirkung zwischen deinem Bewusstsein und dem Unterbewusstsein verstanden haben.
Dein Bewusstsein kannst du, wie der Name sagt, “bewusst” beeinflussen.
Der wichtigste Punkt dabei ist, dass dein Unterbewusstsein alles, was du den Tag über bewusst denkst, aufnimmt. (Komplett egal, ob diese Gedanken positiv oder negativ sind)
Im Anschluss macht sich dein Unterbewusstsein daran, alles, was es an Gedanken vom Bewusstsein bekommt, zu verwirklichen. (Noch immer komplett egal, ob positiv oder negativ)
Du kannst dir das so vorstellen, als würdest du mit deinem Bewusstsein einen Samen in dein Unterbewusstsein einpflanzen, und das Unterbewusstsein lässt diesen wachsen.
Das ist der Grund, warum Menschen, die sich mit einem positiven Umfeld umgeben und kontinuierlich positive Nachrichten wahrnehmen, energiegeladen sind und ihre Ziele (egal ob Fitness, Arbeit oder Privat) leichter erreichen.
Sie pflanzen jeden Tag positive Samen in ihrem Unterbewusstsein ein und das Unterbewusstsein lässt anschließend einen großen positiven Baum daraus wachsen.
Der allererste Schritt für einen gesunden, fitten, starken Körper und Geist ist also, sich von negativen Einflüssen zu trennen!
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Präge dir diesen Kreislauf der Veränderung ein!
Mit folgendem Kreislauf kannst du alleine mit ein paar positiven Veränderungen in deinem Mindset dein ganzes Leben ändern.
Neue Erfahrung/Emotion = neuer geistiger/körperlicher Zustand = neue Wahrnehmung = neue Realität/Situation = neue Entscheidung/Handlung = neue Erfahrung/Emotion (Kreislauf beginnt von vorne)
Alles startet mit einem neuen Gedanken:
- dieser Gedanke bewirkt, dass du eine neue Emotion verspürst (z. B.: du denkst positiv über Training)
- durch die neue Emotion verändert dein körperlicher und geistiger Zustand (z. B.: du absolvierst dein erstes Training)
- mit der Zeit wird sich deine Wahrnehmung drastisch verändern (z. B.: du nimmst deinen Körper besser wahr)
- plötzlich entsteht eine komplett neue Situation (z. B.: Freunde sagen, dass du fitter aussiehst)
- dadurch triffst du neue Entscheidungen und handelst anders (z. B.: du gehst früher schlafen, dass du fit für dein morgiges Training bist)
- diese Entscheidung bewirkt wieder eine neue Erfahrung und der Kreislauf beginnt von vorne
Und es wird noch besser…
Weil dieser Kreislauf immer wieder von vorne beginnt – wirst du und dein Mindset bei jedem Durchgang stärker – und irgendwann bist du unbesiegbar.
Das ist diese Entwicklung, von der ich vorhin gesprochen habe – so baust du ein stahlhartes Mindset auf.
Wenn du jeden Tag um 04:00 Uhr aufstehst, um 6-mal in der Woche zu trainieren und eine exzellente Ernährung zu haben, wird es nichts bringen.
Das Einzige, was du dadurch schnell erreichen wirst, ist Demotivation und Frust.
Behalte immer im Hinterkopf, das, was du deinem Unterbewusstsein einprägst, wird verwirklicht werden – wenn du negativ über Sport denkst, weil du vielleicht anfangs mit dem Training übertrieben hast, dann rutschst du immer tiefer in eine Abwärtsspirale – das Resultat: Energielosigkeit, Verzweiflung, Depression
Achte ab jetzt darauf, mit welchen Menschen du dich umgibst und welche Nachrichten du jeden Tag wahrnimmst – jeder Gedanke beeinflusst dein Leben!
Wenn du wissen willst, was das optimale Training zum Starten ist, dann lese dir unbedingt den Magazin-Eintrag mit dem Titel “Die mächtigste Trainings-Methode, um deine Energie zu verzehnfachen” durch.
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